REGULEER NAAR RUST
Online Yin Yoga voor het Zenuwstelsel
ONLINE YIN YOGA
Heerlijk vanuit je eigen vertrouwde omgeving een moment van stilte, rust en ontspanning ervaren wanneer het jou het beste uitkomt. Met Online Yin Yoga hoef je alleen nog maar je matje uit te rollen om een moment voor jezelf te pakken. Elke week staat er weer een nieuwe Online Yin Yoga les voor je klaar om te volgen. Tijdens de les staat het Reguleren van het Zenuwstelsel centraal. Want pas zodra het zenuwstelsel gereguleerd is kun je daadwerkelijk ontspannen.
Yin Yoga
Yin Yoga is een stijl van yoga waarbij poses voor langere tijd (3-6 min) worden vastgehouden. Ontspanning, vertragen en rust staan hierbij centraal. Lees hier meer over Yin Yoga.
Regulatie
Door de lessen heen worden er technieken gebruikt die helpen het zenuwstelsel te reguleren. Wanneer het zenuwstelsel ontregelt is, wat helaas bij vele van ons het geval is, kun je moeite ervaren met ontspannen en tot rust komen. Door specifieke ademtechnieken en lichaamswerk toe te passen help je het zenuwstelsel weer terug naar homeostase, balans en regulatie. Vanuit daar zal je ervaren wat écht ontspannen is.
WAT KRIJG JE?
Wekelijks een nieuwe les voor Ontspanning & Rust
Inspiratie voor op de Mat en het Dagelijks Leven
Geen haast, de les is 7 dagen lang Beschikbaar
Bonus Materiaal als Ademwerk, Yoga Nidra & Somatische oefeningen
Geen verplichtingen, het is maandelijks opzegbaar
Kosten: €25,- p/m, en maandelijks opzegbaar