YIN YOGA TWELLO
Rustig & Afgestemd
YIN YOGA
Yin Yoga bij Yoga Patterns is een rustige vorm van yoga waarin houdingen voor langere tijd worden verkend, vaak tussen de 3 en 6 minuten. Binnen deze lessen staat niet alleen de vorm centraal, maar vooral hoe we ermee werken.
We werken trauma-bewust, wat betekent dat er ruimte is voor jouw tempo, jouw grenzen en jouw eigen unieke ervaring.
Waar Yin Yoga vaak wordt gekoppeld aan ontspanning, kijken we hier genuanceerder. Niet iedereen ervaart direct rust in verstilling. En dat is helemaal oké. Je wordt uitgenodigd om te verkennen wat er op dat moment aanwezig is, zonder dat het anders hoeft te zijn.
Tijdens de les werken we met het bindweefsel (fascia) en is er aandacht voor het zenuwstelsel.
Je maakt kennis met eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen die kunnen ondersteunen bij stress, spanning of vermoeidheid.
Yin Yoga is toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Je bent welkom met of zonder specifieke klachten.
VOORDELEN YIN YOGA
Kan ondersteunend zijn bij Stress & Onrust
Nodigt uit tot Vertraging & Verstilling
Vergroot Lichaamsbewustzijn
Kan helpen bij Spanning in het Lichaam
Ondersteund herkennen van Grenzen
Kan bijdragen aan een Betere Nachtrust
Ruimte voor zowel Rust als Onrust
Werkt op een zachte manier met het lichaam
Gericht op Afstemming in plaats van Prestatie
Op maandag en woensdag wordt er Yin Yoga gegeven van 20:30 tot 21:30 bij Yoga Patterns in Twello.
Woon je in Twello of (de omgeving van) Deventer of Apeldoorn? Je bent van harte welkom om een les te ervaren.
Liever thuis oefenen? Bekijk dan de ZelfZorg Collectie