YIN YOGA

​

Yin Yoga is een zachte, rustige maar zeer effectieve yogastijl waarbij je houdingen 3 tot 6 minuten vasthoudt. Deze benadering legt de nadruk op ontspanning en vertraging, wat een welkome aanvulling is op een druk en hectisch leven. Voor wie moeite heeft met ontspannen, slaapproblemen of stressgerelateerde klachten ervaart, biedt Yin Yoga een waardevolle oplossing. Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren en je balans te herstellen.

Tijdens Yin Yoga richt je je op het fascia (bindweefsel), waar spanningen en stress vaak worden opgeslagen. Langdurige rek en ontspanning helpen om deze opgeslagen spanningen los te laten en het bindweefsel weer soepel te maken. Dit bevordert een ontspannen zenuwstelsel, vermindert blokkades, en zorgt voor een algemeen gevoel van welzijn.

Naast de Yin Yoga poses integreren we ook zelfregulerende oefeningen voor het zenuwstelsel. Deze oefeningen ondersteunen je in het vinden van innerlijke rust en helpen je beter om te gaan met stress.

Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen. Ontdek de rust en balans die deze yogastijl te bieden heeft!