YIN YOGA

ontspannen in de spanning
 

Yin Yoga is een stijl van yoga waarbij poses voor langere tijd (3-6 min) worden vastgehouden. Ontspanning, vertragen en rust staan hierbij centraal. Yin yoga is een geweldige tegenhanger als je een actief en snel (yang) leven leidt, zoals velen van ons doen. Wanneer je moeite hebt met ontspannen, slaapproblemen of stress gerelateerde klachten ervaart biedt Yin Yoga een uitkomt. Ook als je een sterke vorm van yoga of sport beoefend kan Yin yoga je balans geven.

​

Met Yin bereik je de diepere lagen van het lichaam die voorbij de spieren komt, waaronder fascia, beter bekend als bindweefsel.

Door de ervaringen die we opdoen (zowel fysiek als mentaal) kunnen er verklevingen en blokkades ontstaan in het bindweefsel. Ook droogt het bindweefsel steeds meer uit naarmate we ouder worden. Door middel van de langdurige rek wordt het bindweefsel weer sappig en soepel, er ontstaat ruimte in het lichaam en zal je in staat zijn probleem gebieden te helen. Blokkades worden opgeheven waardoor de energie weer vrijer door het lichaam kan stromen.

​

Het regelmatig beoefen van Yin Yoga maakt dat je zowel fysiek als mentaal lekkerder in je vel gaat zitten. 

​

Yin Yoga is een zeer toegankelijke vorm van yoga waarbij het niet uitmaakt of je nog een complete beginner bent of een doorgewinterde yogi, iedereen is welkom!