YIN YOGA

​

Yin Yoga bij Yoga Patterns is een rustige vorm van yoga waarin houdingen voor langere tijd worden verkend, vaak tussen de 3 en 6 minuten.​ Binnen deze lessen staat niet alleen de vorm centraal, maar vooral hoe we ermee werken.

​

We werken trauma-bewust, wat betekent dat er ruimte is voor jouw tempo, jouw grenzen en jouw eigen unieke ervaring.

​

Waar Yin Yoga vaak wordt gekoppeld aan ontspanning, kijken we hier genuanceerder. Niet iedereen ervaart direct rust in verstilling. En dat is helemaal oké.​ Je wordt uitgenodigd om te verkennen wat er op dat moment aanwezig is, zonder dat het anders hoeft te zijn.

​

Tijdens de les werken we met het bindweefsel (fascia) en is er aandacht voor het zenuwstelsel.
Je maakt kennis met eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen die kunnen ondersteunen bij stress, spanning of vermoeidheid.

​

Yin Yoga is toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Je bent welkom met of zonder specifieke klachten.