Yoga Patterns | Hatha en Yin Yoga om het Zenuwstelsel tot rust te brengen

Trauma Bewuste
Yoga Studio & Opleidingscentrum

TRAUMABEWUSTE YOGA

In deze les integreren we de eeuwenoude beoefening van Hatha Yoga met een diepgaand begrip van trauma bewustzijn.

Lees meer

TRAUMABEWUSTE OPLEIDING

Maak een diepere impact op het welzijn van je deelnemers.

Speciaal ontworpen voor gepassioneerde yogadocenten en andere professionals.

Lees meer

WORKSHOPS & RETRAITES

Met regelmaat worden er Workshops gegeven met verschillende Thema's.

Bekijk Evenementen

VEILIGHEID ALS BASIS VOOR ONTSPANNING

Welkom bij Yoga Patterns, een trauma-bewuste yogastudio en opleidingscentrum in Twello.
Yoga waarin je lichaam, je keuzes en een gevoel van veiligheid centraal mogen staan.

In de lessen is er ruimte voor afstemming en keuzevrijheid. Je mag een houding aanpassen, overslaan of juist wat langer blijven. Iedereen komt met een eigen rugzak, en daar stemmen we op af. Ontspanning is hier geen doel op zich, maar iets wat vaak vanzelf ontstaat wanneer er voldoende veiligheid wordt ervaren.

Vanuit dezelfde visie verzorgen we ook opleidingen, workshops en trainingen voor yogadocenten en professionals. Je bent uitgenodigd om te ervaren wat deze manier van werken voor jou kan betekenen.

" Peace is not the absence of conflict, but the ability to cope with it."

~ Mahatma Gandhi

BOEK EEN PROEFLES

WAT DEELNEMERS ZEGGEN

"Tijdens de inspirerende yogalessen wordt er gewerkt aan de verbinding tussen lichaam & geest. Ook de adem speelt hierbij een belangrijke rol. Het is voor mij een leefwijze geworden. Ik ben me fitter, gelukkiger en sterker gaan voelen."

Peter Balster

ONTSPANNING EN RUST

Het leven vraagt veel van ons. Soms tegelijk, soms onverwacht. Wat er ook speelt, drukte, verlies, onrust, verandering of gewoon het dagelijks leven, het is niet vreemd dat we daarbij steeds meer in ons hoofd terechtkomen. Juist dan raakt het contact met het lichaam vaak op de achtergrond, terwijl daar de basis ligt voor rust en herstel.

In de lessen richten we ons daarom niet op ‘ontspannen als doel’, maar op het opnieuw voelen en bewonen van het lichaam. Met aandacht voor fysieke sensaties, op een manier die nieuwsgierig en vriendelijk is. Wanneer het lichaam zich veilig genoeg voelt, kan er vanzelf meer ruimte ontstaan. Eerst in het lijf, en vaak daarna ook in het hoofd.

BEKIJK LESROOSTER

"The body benefits from movement and the mind benefits from stillness"

~ Sakyong Mipham