WAT ALS YOGA NIET VOOR IEDEREEN HETZELFDE VOELT?
Yoga kan een prachtige plek zijn om opnieuw contact te maken met het lichaam.
En tegelijkertijd kan juist dat lichaam voor iemand met een traumageschiedenis geen
vanzelfsprekend veilige plek zijn.
Naar binnen keren, bewust ademen en voelen wat er in het lichaam gebeurt: het zijn heel vanzelfsprekende onderdelen van veel yogalessen. We bieden ze vaak aan vanuit de gedachte dat ze helpen om te ontspannen, te reguleren of meer in contact te komen met jezelf.
Maar wat als dat niet voor iedereen zo werkt?
Misschien weet je inmiddels dát trauma een rol kan spelen op de yogamat.
Maar wat betekent dat eigenlijk voor iets ogenschijnlijk eenvoudigs als een ademhalingsoefening, een uitnodiging om je ogen te sluiten of de woorden die je als docent gebruikt?
In deze gratis masterclass nodig ik je uit om door een andere bril naar je yogalessen te kijken. Je ontdekt hoe trauma en het zenuwstelsel invloed kunnen hebben op wat iemand op de mat ervaart en waarom sommige dingen die binnen yoga heel vanzelfsprekend zijn, dat niet voor ieder zenuwstelsel hoeven te zijn.
DIT ONTDEK JE IN DE GRATIS MASTERCLASS
🌱 Hoeveel trauma er waarschijnlijk al in jouw yogales aanwezig is
De kans dat er iemand met een traumageschiedenis op jouw mat zit, is groter dan je misschien denkt.
Ook als je helemaal niet specifiek met trauma werkt.
🌱 3 hardnekkige aannames binnen Yoga
Dat yoga ontspant. Dat de adem altijd helpt. En dat naar binnen keren en voelen per definitie ondersteunend zijn.
Je ontdekt waarom dit bij trauma anders kan werken én wat je als docent anders kunt aanbieden.
🌱 Wanneer Yoga bij trauma ondersteunend kan zijn én wanneer juist niet
Aan de hand van het window of tolerance ontdek je bijvoorbeeld waarom een yin yogales voor de één ondersteunend kan zijn, terwijl diezelfde practice voor een ander juist overweldigend kan worden.
🌱 Hoe je signalen van mogelijke ontregeling beter kunt herkennen
Niet alleen intuïtief aanvoelen dát er iets gebeurt, maar beter begrijpen waar je als yogadocent op kunt letten.
ERVARINGEN VAN ONZE DEELNEMERS
Wat een ontzettend boeiende masterclass. Ik herkende er veel van in mijn lessen. En ook in mijzelf.
- Liesbeth
"Na de masterclass was ik helemaal om.
- Gitte
Je bent heel helder in alles wat je uitlegt. Ik vind het enorm waardevol dat je deze opleiding geeft.
- Mariska
HI, IK BEN MENIEKE
Ik ben traumabewust yogadocent, trainer en opleider. Mijn werk is geworteld in kennis over trauma, het zenuwstelsel en lichaamsgerichte regulatie, maar mijn zoektocht naar trauma-bewust werken begon niet alleen vanuit opleidingen of theorie.
Ook ik heb ervaren hoe iets wat bedoeld was om te helpen, juist ontregelend kan werken.
Tijdens yogalessen zag ik de mensen om me heen ogenschijnlijk ontspannen op hun mat liggen, terwijl er in mijn eigen lichaam iets heel anders gebeurde. Destijds begreep ik niet waarom.
Pas veel later begon ik te begrijpen dat wat ik daar ervaarde niet losstond van mijn eigen geschiedenis.
Dat besef werd een belangrijk onderdeel van mijn zoektocht naar een andere manier van werken. Want hoe kunnen we juist de mensen voor wie contact maken met het lichaam niet vanzelfsprekend veilig voelt, óók ruimte geven om de kracht van yoga te ervaren?
Met deze gratis masterclass wil ik je een eerste blik door die trauma-bewuste bril geven.
VOOR WIE IS DEZE MASTERCLASS?
🌱 Yogadocenten
🌱 Ademwerkers
🌱 Coaches/Therapeuten
🌱 Lichaamswerkers
🌱 Andere professionals die werken met het lichaam, adem, aandacht of bewustwording
Geen voorkennis over trauma nodig.
SCHRIJF JE NU IN!
De gratis masterclass is on demand en duurt ongeveer 1 uur en biedt je praktische inzichten waarmee je jouw lessen kunt verdiepen en transformeren. Schrijf je in via het onderstaande formulier.
Na inschrijving ontvang je de link om de masterclass te bekijken.
Wat is trauma-bewuste yoga en is dat hetzelfde als trauma sensitive yoga?
Trauma-bewuste yoga wordt internationaal vaak aangeduid als trauma sensitive yoga of trauma-informed yoga. Deze benaderingen houden rekening met de invloed die trauma kan hebben op het lichaam en het zenuwstelsel.
In mijn werk gebruik ik bewust de term trauma-bewust, omdat het voor mij niet gaat om een aparte vorm van yoga. Het gaat er juist om hoe je de lessen die je nu al geeft of dat nu yin, hatha, vinyasa of een andere yogavorm is trauma-bewuster kunt maken.Je leert dus met een andere blik kijken naar de yoga die je al geeft.
Voor wie is deze gratis masterclass over trauma-bewust werken?
De masterclass is bedoeld voor yogadocenten, ademwerkers, coaches, therapeuten, lichaamswerkers en andere professionals die lichaamsgericht werken en meer willen begrijpen over trauma en het zenuwstelsel. Je hebt geen voorkennis nodig.
Ik ben geen yogadocent, maar werk wel lichaamsgericht. Is de masterclass ook voor mij?
Ja. Hoewel yoga de belangrijkste ingang vormt, zijn veel inzichten ook relevant wanneer je werkt met adem, lichaamsbewustzijn, meditatie of andere vormen van lichaamsgericht werken.
Moet ik al kennis hebben van trauma, het zenuwstelsel of de polyvagaaltheorie?
Nee. De masterclass is ook toegankelijk als trauma-bewust werken helemaal nieuw voor je is. Onder andere het Window of Tolerance wordt op een begrijpelijke manier geïntroduceerd.
Hoe lang duurt de masterclass?
De gratis masterclass duurt ongeveer een uur.
Is de masterclass live of kan ik hem terugkijken?
De masterclass is on demand. Na je aanmelding ontvang je toegang en kun je hem bekijken op een moment dat het jou uitkomt.
Is de masterclass echt gratis?
Ja. Je meldt je gratis aan via het formulier op deze pagina en ontvangt daarna toegang tot de masterclass.
Is deze masterclass hetzelfde als de Trauma Bewuste Opleiding?
Nee. De masterclass geeft je een eerste blik door de trauma-bewuste bril en helpt je anders kijken naar wat er tijdens yoga en lichaamsgericht werken kan gebeuren. De zesdaagse Trauma Bewuste Opleiding gaat veel verder in op het daadwerkelijk toepassen van trauma-bewuste principes in je werk als docent of begeleider.
Wat gebeurt er na de masterclass?
De masterclass staat op zichzelf en er zijn geen verplichtingen. Wil je je daarna verder verdiepen in trauma-bewust werken, dan vertel ik je ook meer over de Trauma Bewuste Opleiding.