TRAUMA BEWUSTE HATHA YOGA

 

In deze les integreren we de eeuwenoude beoefening van Hatha Yoga met een diepgaand begrip van trauma bewustzijn. Met deze benadering streven we ernaar een veilige en ondersteunende ruimte te creëren voor iedereen, zodat je je eigen grenzen kunt leren kennen en respecteren.

 

Bewustwording van lichamelijke sensaties en emoties vormt een essentieel onderdeel van Trauma Bewuste Hatha Yoga - dit noemen we ook wel interoceptie. Dit nodigd je uit om de signalen in je lichaam waar te nemen en te reageren op wat het nodig heeft terwijl je de verschillende houdingen verkent.
 

We moedigen je aan om bewuste keuzes te maken, of dat nu is om een houding aan te passen, rust te nemen of je eigen tempo te volgen - het gaat hier niet om perfectie of prestatie.
 

Door middel van verschillende houdingen ontwikkelen we een dieper begrip van ritme en ademhaling, wat helpt het zenuwstelsel te reguleren en een gevoel van stabiliteit en kalmte te cultiveren.
 

Of je nu nieuw bent in yoga of een doorgewinterde beoefenaar, onze Trauma Bewuste Hatha Yoga lessen zijn toegankelijk voor iedereen.

​

Elke maandag avond van 19:15 tot 20:15 wordt er Trauma Bewuste Hatha Yoga gegeven in de Feelgood Fabriek in Twello. Of je ervaring hebt in Yoga of nog helemaal niet is onbelangrijk, je bent van harte welkom.