MIJN EXPERTISE
​​Mijn naam is Menieke, en ik ben gespecialiseerd in Yoga, Trauma en Polyvagaal-theorie. Daarnaast leid ik yogadocenten op in trauma-bewuste yoga, zodat zij deze waardevolle kennis kunnen toepassen in hun eigen lessen. Maar bovenal ben ik ervaringsdeskundige. Door mijn eigen ervaringen en jarenlange verdieping in de wetenschap van het zenuwstelsel, help ik anderen – en professionals in het veld – om meer rust, veerkracht en bewustzijn in hun leven en werk te brengen.
​
​
MIJN VERHAAL
​
Als kind voelde ik me vaak "anders" – sensitief, dromerig en filosofisch. Op 11-jarige leeftijd werd mijn leven abrupt verstoord door het verlies van mijn moeder in een tragisch ongeval. Dit versterkte mijn gevoel van anders zijn.
Omdat het verlies op dat moment te groot was om te dragen, ontwikkelde ik een overlevingsstrategie: ik riep de ‘strijder’ in mij aan. Ik moest en zou slagen in alles wat ik deed, overal de beste zijn.
De enige strijd die ik niet leek te kunnen winnen, was de innerlijke oorlog. Depressies, paniekaanvallen en een gevoel van voortdurende onrust overschaduwden mijn leven. Hoewel gesprekstherapie hielp, was het altijd tijdelijk. De gedachte “Er is iets mis met mij” spookte regelmatig door mijn hoofd
In mijn zoektocht naar antwoorden besloot ik op reis te gaan, op zoek naar mezelf. Ik verbleef in ashrams, boeddhistische kloosters en volgde vele yoga-opleidingen. Tijdens mijn eerste Yoga Teacher Training hoorde ik de woorden: ‘Je hebt gedachten, maar je bent ze niet.’ Het voelde alsof er eindelijk een raam open ging in een benauwde kamer.
​
Door de jaren heen heb ik geleerd mijn gedachten te observeren, mijn lichaam te voelen en te verzachten. Stil te staan, te vertragen, en simpelweg te zijn met wat is, zonder oordeel. Ik leerde werken met ademhaling, mijn zenuwstelsel te reguleren en technieken toe te passen die het zelfhelend vermogen ondersteunen. Het is een verrijkende levenshouding geworden, en nog steeds leer ik elke dag meer.
​
Dit heeft me zo verrijkt dat ik nu mijn missie maak van het vergroten van trauma-bewustzijn en het ondersteunen van anderen in hun bewustwordingsproces. In mijn yoga studio bied ik individuele sessies, groepslessen, gespecialiseerde workshops en retraites aan. Ook heb ik mijn eigen 6-daagse trauma-bewuste opleiding ontwikkeld voor yoga docenten, ontworpen om hen te voorzien van de kennis en vaardigheden om trauma-informeerde yogalessen te geven en een veilige ruimte voor heling en groei te creëren.
​
​
​
“Yoga does not change the way we see things, it changes the person who sees” – B.K.S. Iyengar
RELEVANTE OPLEIDINGEN & TRAININGEN
​Sarah Ball RYT - 50hr Yoga for Trauma, Anxiety, Depression & Body Image​
Trauma Sensitive Yoga Center - RYT 20hr TSY Foundational Training
Sarah Ball - Trauma Sensitive Yoga
Rewire Therapy Institute - Polyvagal Theory & Trauma techniques & releases
​Sarah Ball RYT - Yoga for Anxiety & Depression
Rashna Yoga - RYT 60 hr Yoga Nidra & Trauma Specialisatie
Arhanta Yoga - RYT 50 hr Yoga Nidra
SanaYouYoga - RYT 50 hr Fascia Specialisatie
SanaYouYoga - RYT 100hr Yin Yoga
SanaYouYoga - RYT 100hr Yang Yoga
Yoga Lab Amsterdam - Psoas Training
Yoga Therapy Institute - Specialisatie Lage Rug Problematiek
Arhanta Yoga Ashram - RYT 50 hr Yin Yoga
Tribe Yoga School - RYT 300 hr Hatha & Vinyasa Yoga
Spiritual Yoga School - RYT 200 hr Hatha & Ashtanga Yoga
AALO - Fitness Trainer Master
AALO - Fitness Trainer A & B
​
Naast 'officiële opleidingen' doe ik altijd veel (zelf) onderzoek, lees ik veel en verdiep ik me in verschillende soorten materie....