YIN & YANG YOGA IN TWELLO
Tussen Beweging & Rust in je eigen Ritme
WAT IS YIN YANG YOGA?
Yin & Yang Yoga bij Yoga Patterns combineert rustige, verstillende houdingen met meer dynamische vormen van beweging.
In deze lessen ontstaat een afwisseling tussen doen en vertragen op een manier die ruimte laat voor jouw eigen tempo en ervaring.
We werken trauma-bewust.
Dat betekent dat je niets hoeft bij te houden of te forceren, maar juist wordt uitgenodigd om te verkennen wat voor jou werkt.
Een les begint vaak met een actiever deel (Yang), waarin je op een rustige manier beweegt. Dit kan helpen om het lichaam wakker te maken, spanning losser te laten worden en meer energie te ervaren. Daarna volgt een rustiger deel (Yin), waarin houdingen langer worden aangehouden.
Veel mensen ervaren hierin juist meer vertraging, ruimte en soms ook ontspanning.
De combinatie van beweging en verstilling maakt deze les voor veel mensen prettig. Voor sommigen werkt beweging regulerend wanneer er vermoeidheid of zwaarte is.
Voor anderen helpt verstilling juist bij onrust of spanning.
Door beide te ervaren, kun je ontdekken wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
VOORDELEN YIN & YANG YOGA
Afwisseling tussen Beweging en Rust
Kan helpen bij Stress & Onrust
​
Kan Fysieke Klachten verminderen
​
Vergroot Lichaamsbewustzijn
​
Werkt op een Rustige Toegankelijke manier
​
Kan bijdragen aan Ontspanning & Herstel
​
Ruimte om je eigen Tempo te volgen
​
Bewustwording van eigen grenzen
​
Nodigt uit tot meer Aanwezigheid
​
​
Yin & Yang Yoga wordt elke woensdag avond gegeven van 19:15 tot 20:15 bij Yoga Patterns in Twello. Woon je in Twello f (de omgeving van) Deventer of Apeldoorn? Je bent van harte welkom om een les te ervaren.