top of page

BLOG


Trauma en Yoga: hoe yoga helpt bij trauma en herstel
Yoga kan een krachtige tool zijn in het helingsproces van trauma. In deze blog ontdek je hoe trauma-bewuste yoga kan helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel, het herstellen van lichaamsbewustzijn en het creëren van veiligheid. Door middel van ademhaling, vertragen en het werken binnen je window of tolerance ondersteunt yoga je in het proces van traumaherstel.

Menieke de Ruiter
10 apr


Ontdek de Autonome Ladder: Jouw Weg naar Innerlijke Balans
Heb je ooit het gevoel gehad dat je in een situatie vastzit, niet in staat om helder te denken of effectief te handelen? Dit kan te maken...

Menieke de Ruiter
7 jan


Trauma Informed, Trauma Sensitive of Trauma Bewust? Wat is nu eigenlijk het verschil?
In de wereld van yoga en mindfulness horen we steeds vaker termen als Trauma-Informed Yoga, Trauma Sensitive Yoga (TSY) en Trauma Bewuste...

Menieke de Ruiter
5 okt 2024


Zenuwstelsel tot Rust brengen of juist Activeren?
Zenuwstelsel tot rust brengen is niet altijd het antwoord op een ontregeld zenuwstelsel. Laat me je vertellen waarom...

Menieke de Ruiter
3 okt 2024
bottom of page