top of page
yoga patterns

de Yoga Studio waar je Bewust mag Zijn

TRAUMABEWUSTE YOGA

In deze les integreren we de eeuwenoude beoefening van Hatha Yoga met een diepgaand begrip van trauma bewustzijn. 

TRAUMABEWUSTE OPLEIDING

Maak een diepere impact op het welzijn van je deelnemers.

Speciaal ontworpen voor gepassioneerde yogadocenten en andere professionals.

WORKSHOPS & RETRAITES

Met regelmaat worden er Workshops gegeven met verschillende Thema's.

​

 

DIEPE ONTSPANNING & ZENUWSTELSELONDERSTEUNING

​

Welkom bij Yoga Patterns, een persoonlijke yogastudio in Twello. In een wereld waarin stress en spanning vaak centraal staan, bieden wij een plek waar je kunt ontspannen, vertragen en weer tot rust kunt komen. Onze lessen – Hatha Yoga, Yin Yoga en Yin & Yang Yoga – richten zich niet alleen op beweging, maar ook op het ondersteunen en kalmeren van je zenuwstelsel.

​

Wat ons bijzonder maakt, is dat al onze sessies gebaseerd zijn op de principes van de Polyvagaal Theorie en gericht zijn op zelfregulatie. Of je nu persoonlijke uitdagingen ervaart of gewoon behoefte hebt aan ontspanning, je bent van harte welkom in een omgeving die veiligheid en ondersteuning biedt.

​

Daarnaast verzorgen we opleidingen voor yogadocenten, waarin we hen leren om hun lessen af te stemmen op het zenuwstelsel en individuele behoeften. Onze workshops en retraites zijn erop gericht om je rust en herstel te bieden. We nodigen je uit om onze studio te ervaren, waar welzijn en ontspanning centraal staan.

​

" Peace is not the absence of conflict, but the ability to cope with it."

~ Mahatma Gandhi t​

RECENSIES
Tijdens de inspirerende yogalessen wordt er gewerkt aan de verbinding tussen lichaam & geest. Ook de adem speelt hierbij een belangrijke rol. Het is voor mij een leefwijze geworden. Ik ben me fitter, gelukkiger en sterker gaan voelen.         
~ Peter Balster


De yogalessen van Menieke zijn de ankerpunten in mijn week om uit mijn hoofd te komen en weer terug bij mijn gevoel. Ik vind het superfijn dat er altijd een thema is en dat Menieke uitlegt waar we aan gaan werken en waarom. Ik voel me gezien en alles mag er zijn.

 ~ Lieke André


Menieke is a very gifted and amazing yoga teacher. I had the pleasure of joining her classes in Galicia this summer and I have to say she utterly inspired me. She teaches with heart and soul and goes beyond your standard yoga practice. I certainly hope to get the chance to join her classes again and I strongly advise you to do the same if you can!                           
~ Ulli Watu


Yoga bij Menieke is voor mij een goede manier om te werken aan mijn welzijn. Niet zweverig maar wel diepgaand. Als lerares is ze fris en toegankelijk. Zelf ervaar ik van binnen echt een verandering als ik op de mat sta. 
~ Jochem Vink

 

WAT DEELNEMERS ZEGGEN

FGF2023-02837.webp

WAT DEELNEMERS ZEGGEN

"Tijdens de inspirerende yogalessen wordt er gewerkt aan de verbinding tussen lichaam & geest. Ook de adem speelt hierbij een belangrijke rol. Het is voor mij een leefwijze geworden. Ik ben me fitter, gelukkiger en sterker gaan voelen."

Peter Balster

ONTSPANNING EN RUST

 

In de hectiek van het dagelijks leven, met al zijn verantwoordelijkheden en constante prikkels, kan echte ontspanning moeilijk te vinden zijn. Het nemen van een moment voor jezelf om tot rust te komen, wordt vaak uitgesteld, wat kan leiden tot een overbelast zenuwstelsel en uiteindelijk meer onrust en zelfs fysieke klachten.

​

Onze yogalessen zijn er niet alleen om fysieke klachten te verlichten, maar vooral om je te helpen die innerlijke rust en stilte weer te ervaren. Zodat je opgeladen en in balans weer naar huis gaat.​

"The body benefits from movement and the mind benefits from stillness"

~ Sakyong Mipham

Yin Yoga
Online Yoga

GRATIS ONLINE MASTERCLASS

Zenuwstelsel

Herstellen naar balans en veerkracht begint in je lijf.

Rust

1:1 TRAJECTEN

I op I begeleiding, specifiek gericht op het reguleren van je zenuwstelsel, kan zomaar het kantelpunt in je leven zijn waar je naar op zoek bent.  

Herstel

ZELFZORG COLLECTIE

Échte aandacht voor jezelf met traumabewuste Yin Yoga en Regulatie Oefeningen.
Te volgen op elk gewenst moment, in je eigen tempo.

VOORDELEN TRAUMA BEWUSTE YOGA

Fysieke & Mentale Veerkracht

​

Veiligheid & Empowerment

​

Zelfregulatie

​

Lichaamsbewustzijn

​

Reduceert Stress & Onrust​

​Emotionele Verwerking

​

Verlicht Rug & Nekklachten

​

Meer flexibiliteit & Souplesse 

​

Mentale helderheid

​

Vermindert klachten als Angst & Depressie

VOORDELEN TRAUMA BEWUSTE YOGA

Fysieke & Mentale Veerkracht

​

Veiligheid & Empowerment

​

Zelfregulatie

​

Lichaamsbewustzijn

​

Reduceert Stress & Onrust​

​Emotionele Verwerking

​

Verlicht Rug & Nekklachten

​

Meer flexibiliteit & Souplesse 

​

Mentale helderheid

​

Vermindert klachten als Angst & Depressie

IMG-20201116-WA0014_edited.jpg

ONTVANG WAARDEVOLLE INZICHTEN EN DE NIEUWSTE UPDATES

*wanneer je je inschrijft voor onze nieuwsbrief ga je akkoord met onze privacyverklaring. Je kan je ten alle tijden uitschrijven voor onze emails.

Beluister de Podcast - Een Persoonlijk Gesprek

bottom of page