Trauma Bewuste
Yoga Studio & Opleidingscentrum
​​
VEILIGHEID ALS BASIS VOOR ONTSPANNING
​
Welkom bij Yoga Patterns, een trauma-bewuste yogastudio en opleidingscentrum in Twello.
Yoga waarin je lichaam, je keuzes en een gevoel van veiligheid centraal mogen staan.
​
In de lessen is er ruimte voor afstemming en keuzevrijheid. Je mag een houding aanpassen, overslaan of juist wat langer blijven. Iedereen komt met een eigen rugzak, en daar stemmen we op af. Ontspanning is hier geen doel op zich, maar iets wat vaak vanzelf ontstaat wanneer er voldoende veiligheid wordt ervaren.
​
Vanuit dezelfde visie verzorgen we ook opleidingen, workshops en trainingen voor yogadocenten en professionals. Je bent uitgenodigd om te ervaren wat deze manier van werken voor jou kan betekenen.
​
" Peace is not the absence of conflict, but the ability to cope with it."
~ Mahatma Gandhi
WAT DEELNEMERS ZEGGEN
"Tijdens de inspirerende yogalessen wordt er gewerkt aan de verbinding tussen lichaam & geest. Ook de adem speelt hierbij een belangrijke rol. Het is voor mij een leefwijze geworden. Ik ben me fitter, gelukkiger en sterker gaan voelen."
Peter Balster
ONTSPANNING EN RUST
Het leven vraagt veel van ons. Soms tegelijk, soms onverwacht. Wat er ook speelt, drukte, verlies, onrust, verandering of gewoon het dagelijks leven, het is niet vreemd dat we daarbij steeds meer in ons hoofd terechtkomen. Juist dan raakt het contact met het lichaam vaak op de achtergrond, terwijl daar de basis ligt voor rust en herstel.
​
In de lessen richten we ons daarom niet op ‘ontspannen als doel’, maar op het opnieuw voelen en bewonen van het lichaam. Met aandacht voor fysieke sensaties, op een manier die nieuwsgierig en vriendelijk is. Wanneer het lichaam zich veilig genoeg voelt, kan er vanzelf meer ruimte ontstaan. Eerst in het lijf, en vaak daarna ook in het hoofd.
"The body benefits from movement and the mind benefits from stillness"
~ Sakyong Mipham
VOORDELEN TRAUMA BEWUSTE YOGA
Fysieke & Mentale Veerkracht
​
Veiligheid & Empowerment
​
Zelfregulatie
​
Lichaamsbewustzijn
​
Reduceert Stress & Onrust​
​Emotionele Verwerking
​
Verlicht Rug & Nekklachten
​
Meer flexibiliteit & Souplesse
​
Mentale helderheid
​
Vermindert klachten als Angst & Depressie
VOORDELEN TRAUMA BEWUSTE YOGA
Fysieke & Mentale Veerkracht
​
Veiligheid & Empowerment
​
Zelfregulatie
​
Lichaamsbewustzijn
​
Reduceert Stress & Onrust​
​Emotionele Verwerking
​
Verlicht Rug & Nekklachten
​
Meer flexibiliteit & Souplesse
​
Mentale helderheid
​
Vermindert klachten als Angst & Depressie
ONTVANG WAARDEVOLLE INZICHTEN EN DE NIEUWSTE UPDATES
*wanneer je je inschrijft voor onze nieuwsbrief ga je akkoord met onze privacyverklaring. Je kan je ten alle tijden uitschrijven voor onze emails.
Beluister de Podcast - Een Persoonlijk Gesprek