

de Yoga Studio waar je Bewust mag Zijn
​
DIEPE ONTSPANNING & ZENUWSTELSELONDERSTEUNING
​
Welkom bij Yoga Patterns, een persoonlijke yogastudio in Twello. In een wereld waarin stress en spanning vaak centraal staan, bieden wij een plek waar je kunt ontspannen, vertragen en weer tot rust kunt komen. Onze lessen – Hatha Yoga, Yin Yoga en Yin & Yang Yoga – richten zich niet alleen op beweging, maar ook op het ondersteunen en kalmeren van je zenuwstelsel.
​
Wat ons bijzonder maakt, is dat al onze sessies gebaseerd zijn op de principes van de Polyvagaal Theorie en gericht zijn op zelfregulatie. Of je nu persoonlijke uitdagingen ervaart of gewoon behoefte hebt aan ontspanning, je bent van harte welkom in een omgeving die veiligheid en ondersteuning biedt.
​
Daarnaast verzorgen we opleidingen voor yogadocenten, waarin we hen leren om hun lessen af te stemmen op het zenuwstelsel en individuele behoeften. Onze workshops en retraites zijn erop gericht om je rust en herstel te bieden. We nodigen je uit om onze studio te ervaren, waar welzijn en ontspanning centraal staan.
​
" Peace is not the absence of conflict, but the ability to cope with it."
~ Mahatma Gandhi t​
ONTSPANNING EN RUST
In de hectiek van het dagelijks leven, met al zijn verantwoordelijkheden en constante prikkels, kan echte ontspanning moeilijk te vinden zijn. Het nemen van een moment voor jezelf om tot rust te komen, wordt vaak uitgesteld, wat kan leiden tot een overbelast zenuwstelsel en uiteindelijk meer onrust en zelfs fysieke klachten.
​
Onze yogalessen zijn er niet alleen om fysieke klachten te verlichten, maar vooral om je te helpen die innerlijke rust en stilte weer te ervaren. Zodat je opgeladen en in balans weer naar huis gaat.​
"The body benefits from movement and the mind benefits from stillness"
~ Sakyong Mipham

VOORDELEN TRAUMA BEWUSTE YOGA
Fysieke & Mentale Veerkracht
​
Veiligheid & Empowerment
​
Zelfregulatie
​
Lichaamsbewustzijn
​
Reduceert Stress & Onrust​
​Emotionele Verwerking
​
Verlicht Rug & Nekklachten
​
Meer flexibiliteit & Souplesse
​
Mentale helderheid
​
Vermindert klachten als Angst & Depressie
VOORDELEN TRAUMA BEWUSTE YOGA
Fysieke & Mentale Veerkracht
​
Veiligheid & Empowerment
​
Zelfregulatie
​
Lichaamsbewustzijn
​
Reduceert Stress & Onrust​
​Emotionele Verwerking
​
Verlicht Rug & Nekklachten
​
Meer flexibiliteit & Souplesse
​
Mentale helderheid
​
Vermindert klachten als Angst & Depressie

ONTVANG WAARDEVOLLE INZICHTEN EN DE NIEUWSTE UPDATES
*wanneer je je inschrijft voor onze nieuwsbrief ga je akkoord met onze privacyverklaring. Je kan je ten alle tijden uitschrijven voor onze emails.
Beluister de Podcast - Een Persoonlijk Gesprek