BLOG

Yoga kan een krachtige tool zijn in het helingsproces van trauma. In deze blog ontdek je hoe trauma-bewuste yoga kan helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel, het herstellen van lichaamsbewustzijn en het creëren van veiligheid. Door middel van ademhaling, vertragen en het werken binnen je window of tolerance ondersteunt yoga je in het proces van traumaherstel.

In de wereld van yoga en mindfulness horen we steeds vaker termen als Trauma-Informed Yoga, Trauma Sensitive Yoga (TSY) en Trauma Bewuste...