BLOG

Het klinkt bijna magisch: een yoga-houding die spontaan opgeslagen trauma loslaat. Video’s waarin mensen gaan trillen of huilen na een diepe stretch worden vaak gelabeld als yoga trauma release . En hoewel het waar is dat ons lichaam spanning en herinneringen kan vasthouden, is het belangrijk om als yogadocent of lichaamsgericht begeleider kritisch te blijven. Is zo’n release altijd helpend? En wat is eigenlijk jouw rol daarin als docent? In dit artikel nodig ik je uit om van

Yoga kan een krachtige tool zijn in het helingsproces van trauma. In deze blog ontdek je hoe trauma-bewuste yoga kan helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel, het herstellen van lichaamsbewustzijn en het creëren van veiligheid. Door middel van ademhaling, vertragen en het werken binnen je window of tolerance ondersteunt yoga je in het proces van traumaherstel.